Olá a todas.
De tempos a tempos recebo um email de alguma leitora,
perguntando o que pode fazer para ter as unhas mais fortes.
Para começar devo confessar que as minhas unhas não são
fortes, devido ao meu descuido por elas.
Noto logo a diferença quando deixo de ter os cuidados
que considero básicos: proteger, limar e hidratar - estes são para mim os passos mais
importantes.
Com o tempo alterei muitas coisas nos meus cuidados com as
unhas – a maior mudança foi começar a usar base. Quando comecei a pintar as
unhas pela primeira vez, por volta dos meus 15/16 anos, nem sabia o que isso era,
agora raramente uso vernizes sem uma boa base.
Também é preciso ter em consideração que, muitas vezes, as
nossas unhas são fracas devido a alguma questão de saúde, como uma dieta
inadequada e pobre em vitaminas – o que também posso dizer que era um pouco o
meu caso, mas felizmente estou mudando isso e, muito sinceramente, é mais fácil
do que possam imaginar, quando existe algo importante a motivar-nos
diariamente.
De um modo muito abreviado, vou deixar aqui 4 dicas para
conseguirem alcançar e manter as vossas unhas mais fortes:
1. Proteger
Primeiro é obrigatório o
uso de luvas para fazer as limpezas de casa e não usar as unhas como
ferramentas (esfregar alguma sujidade, abrir latas, etc.).
Segundo, o uso
de uma boa base fortalecedora é essencial, pois além de fortalecer as
unhas, protegem-nas dos pigmentos dos vernizes e assim as unhas amarelas
demoram a aparecer – as bases não evitam a pigmentação das unhas, apenas
retardam o processo.
2. Limar e Polir
Há quem defenda que
as unhas não devem ser cortadas, apenas limadas. Eu não tenho nenhuma preferência especial, pois tanto corto como limo para
encurtar as minhas unhas.
Quanto ao polir, raramente o faço, pois não
quero que as minhas unhas fiquem demasiado finas, fracas e quebradiças.
O
aconselhado é polir uma vez por semana. Ainda assim, se as unhas tiverem
muitas imperfeições, devem usar uma base que preencha essas falhas, as
bases conhecidas por ridgefiller.
3. Hidratar
Toda a nossa pele
precisa de hidratação diária. As nossas unhas e cutículas não são
diferentes.
Eu não tiro as minhas cutículas, nem aconselho ninguém a fazê-lo,
pois elas são a protecção das nossas unhas.
Além de usar um creme específico
para as cutículas, sempre que uso o creme para as mãos, aproveito para
massajar a zona das cutículas.
4. Alimentação
Ter uma boa
alimentação, rica em proteínas, ferro, cálcio, zinco e vitaminas é o melhor pode ser feito pela nossa saúde e pela saúde das nossas
unhas.
Nem sempre é fácil manter uma alimentação equilibrada. Caso seja
esse o vosso caso, podem optar por tomar suplementos e
vitaminas que são vendidos em farmácias ou ervanárias, mas convém
consultar o vosso médico antes.
Eu até já pensei em tomar essas vitaminas,
mas acabei por desistir e estou cuidando da minha alimentação, de modo a
evitar tomar mais comprimidos. Os que estou a tomar agora são mais que suficientes para dar cabo da minha paciência, pois sou uma pessoa que evita a todo o custo os comprimidos.
O certo é que depois de se adaptarem e criarem
a vossa rotina, conseguir unhas fortes e saudáveis será muito mais fácil do que parece inicialmente.
Os resultados vão demorar um
pouco a surgir, mas terão de ser pacientes e persistentes.
Numa próxima oportunidade, vou
falar sobre o meu top de cremes para cutículas e bases protectoras que uso
regularmente.
E vocês? Quais são as vossas dicas
para ter unhas fortes e saudáveis?
Abraços & Até a próxima
